По материалам книги Л.Н. Горубоновой и др. «Здоровье и безопасность детей в мире компьютерных технологий и Интернет». Учебно-методический комплект. – М.: СОЛОН-ПРЕСС, 2010

Очень  важно знать, как правильно организовать рабочее место ребёнка за компьютером. Сделать это не трудно, а сохранению здоровья  по­мочь может. Мебель должна соответствовать росту. Стул должен быть обязательно со спинкой. Сидеть ребенок дол­жен на расстоянии не менее 50—70 см от компьютера (чем дальше, тем лучше), упираясь взором перпендикулярно в центр экрана. По­садка прямая или слегка наклоненная вперед, с небольшим накло­ном головы. Чтобы обеспечить устойчивость посадки, ребенок дол­жен сидеть на стуле, опираясь на 2/3—3/4 длины бедра. Между кор­пусом тела и краем стола сохраняется свободное пространство не менее 5 см. Руки свободно лежат на столе. Ноги согнуты в тазобед­ренном и коленном суставах под прямым углом и располагаются под столом на соответствующей подставке.

Стол, на котором стоит компьютер, следует поставить в хоро­шо освещенное место, но так, чтобы на экране не было бликов. Занятия на компьютере принесут пользу, если вы будете выполнять эти рекомендации. От этого зависит здоровье вашего ребенка.